颜良一脸精神，问：“怎么样，跑完之后是不是精神很多？”
陆严河已经喘回神来了，但他仍然双眼无神，一副被霜打了的茄子样。
“我感觉整个人都快不行了。”
颜良：“坚持一下，坚持三天就好了。”
陆严河：“先别跟我说这些，我要先缓缓。”
他灌了自己两杯水，在凳子上坐下，发呆，放空自己。
“如果不是陈导要求我要看上去更健壮一点，不那么秀气，我真的坚持不下去。”陆严河在电话里对陈梓妍说。
“你也别一口气太猛了，你多久没运动了，欲速则不达，也没说让你一两个月就变成一个肌肉猛男。”陈梓妍说，“慢慢练呗，劲儿起猛了，后面反而坚持不下去，你一口气跑六千米干什么，前面几天就先跑个一两千米，把肌肉苏醒一下，后面再慢慢地加大训练量，而且，你要是要练体型，光跑步是不行的，得去健身房找专业的教练帮你训练。”
陆严河说：“找专业教练应该很花钱吧，我现在先自己动一动，到需要找教练的时候再找吧。”
“钱没必要在这方面省，你是为了准备角色。”陈梓妍说，“要不然你光跑步有什么用啊？跑步能把胸肌和肱二头肌锻炼出来啊？”
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