……
这次的【正念葡萄干训练】，也正式迎来了结尾。
最后一个阶段，也是收尾阶段——【强化资源与接纳】
“现在，请将注意力从练习对象转移到整个身体——”
“感受脚底与地面的接触，倾听房间里最轻微的声音，觉察衣服与皮肤摩擦的触感。”
南祝仁看着此刻全身气质矛盾的徐鹏程。
轻声道：
“无论刚才的体验带来什么感受，请对自己说：‘我感谢身体陪我完成这个练习，无论它此刻是紧张还是平静，都值得被温柔容纳。’”
“当你准备好时，可以轻轻睁开眼睛。”
说到这里的时候，南祝仁停顿了一下。
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