《气血狂暴》原书中早有记载，每天只能进行一次秘技修炼，并且在之后的一天时间中不能进行剧烈锻炼，必须要让心脏充分恢复。
这种过程需要持续不断的维持九十多天。
——普通人单是心肌受损，康复都可能需要三至六个月，修炼这个秘技只要九十天，都还是有‘生命力’加强恢复速度的原因。
亚罗暗暗感慨：“九十天，白色绒须的缺口有点大啊。”
如果前面锻炼的时候没有吃白色绒须，没有将一些白色绒须给实验鼠吃，一颗树妖所有的根须，差不多能将《气血狂暴》修炼成功。
但亚罗也不后悔。
出门在外，持有警惕心总归不是坏事。
“前面浪费得太多，现在剩余的分量，最多只够我用二十来天，还差将近七十天的量……缺口太大了，不可能全部从树妖那里获取。”
亚罗一边分心思考着其他的问题，尽量消除自身的愤怒情绪，一边缓缓潜入了早先备好了热水的浴缸中。
剧烈锻炼后，一般都会进行冰敷，这因为人体在感知到寒冷后，血管会自动收缩，从而减少血液流入，降低肌肉肿胀。
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