回到青山庄的第二天早上，景春熙腿上的负重换成了五斤沙袋。
这回暗卫给出的训练方案是环庄子内围快速跑五圈，再从山脚到半山腰的围墙一段往返跑两次，速度也有要求。
负重五斤跑五圈一点都不难，景春熙轻轻松松就搞定，感觉每圈的距离还没有崖门村的那么远。
山脚往山上的攀爬往返跑就不一样了，完全不是吃力的问题，爬对现在的景春熙来说不难，但是跑就完全不是一回事了，上山还好一些但是跑起来也就比爬好一点，根本就达不到暗卫要求的速度，但还可以坚持，相信以后也可以慢慢加速。
难就难在，上山容易下山难。
从山上往山下快速跑，一开始她还以为比上山要快，也比较省力。
但是第一次下来，才知道跑着下山根本学不来，就是那种坡度很小很缓的丘陵，稍不注意跑着下山也会滚跟头，而大青山可不是一般的陡。
除非你脚尖不着地腾空飞起来，不然想加速景春熙都不敢的，速度稍稍加快就会往前扑，是那种一步不慎就可能让自己一脚踏空，一滚到底的危险境地。
但是暗卫有说，初学者都会遇到这样的瓶颈，如果达到眼睛直视前方速度不变，上下山收放自如的时候，也差不多可以腾空而起。
到那时不能上瓦也能翻墙，但仅限于不超过五尺高的矮墙，达到这种境界后，再往后加大负重训练，一般都能再上一个台阶。
但她们也有说想要翻过七尺高的高墙碧瓦，得看个人的天赋，上下山必须达到健步如飞，光靠努力还真不行。
景春熙觉得挺难，但并不气馁。速度虽然慢，也跑的踉踉跄跄跌了几跤，总算往返两次重新回到山脚，但是也累出一身汗。
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