正午秦禹大概给了一个时辰的休息时间，便开始了接下来的训练。
由於禁卫军的武器暂时没办法弄到，因此秦禹只训练关於T质、耐力、以及力量等方面的训练。
上午的跑步训练让众人的小腿都变得酸痛僵y，因此下午改成了举重。
“在你们面前这些石锁每个都重达二十斤，一人拎两个，举到肩算一个，天黑之前举到三百个算合格。”
“开始吧。”
秦禹话音落下，众人开始依次动了起来。
刚刚举的时候还没什麽，当数量超过十个、二十个、三十个……
开始有人举不动，丢下石锁歇了一会继续再举。
时间飞快流逝，眨眼睛来到了晚上。
上午没吃到r0U的那几个下午格外的用力，成绩还不错直接升到了二等，秦禹对此非常的欣慰。
一百名禁卫军成员最终只有五人没有在天黑前举到三百个。
内容未完，下一页继续阅读