采莲船不仅在民间表演，还经过改造成为宫廷舞蹈。
宋代田况在《儒林公议》上写道：五代时，前蜀皇帝王衍曾做蓬莱山，以绿罗画水纹铺于地上、上置莲花，让跳舞之人乘彩船在绿罗上转动。
宋时，宫廷里仿效这种方式。
宫廷舞队中有采莲队，跳舞的人身乘彩船，手执莲花而舞。
与此同时，在民间也很盛行，不少记叙宋代风俗的着作，都写到节日街头民间舞队中的演出。
采莲船舞主要有开船、划船、在风浪中颠簸、顺水急弛等舞蹈表演，表现人们劳动和爱情生活。
有的边歌、边舞，有的还在前面设三、五名“拉纤”姑娘，配吘采莲的船运行翩翩起舞，丰富了演出的内容。
“采莲之舞，只有你这么杰出的舞蹈家，有着全世界独一无二身形的才女，才可真情到位演绎，好多年没看过这样优美的舞蹈了，美得我眼泪都出来了！”
这位叫孙俊玉的处长说得激动，说得跟真的一样，眼里还真流出了泪花。
“谢谢，真的谢谢！”赵明明更激动：“有您的鼓励，我以后一定好好跳！”
“我以前也跳过舞！”孙俊玉这句话让赵明明更吃惊：“我知道，对于一个舞蹈家来说，形体就是生命！”
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