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【警告，已到[健身（增肌）]计划执行时间，请立即……】
晚上七点整，热身完毕的路明非深呼吸一口气：“开始吧，陈叔！这个器械怎么用？”
“这个是蝴蝶机，用来飞鸟夹胸的。”
陈叔一边示范一边解说，“坐直，收腹挺胸抬头，两手小臂略低于肩，用力时呼气，放松吸气……你先来一组简单的试试，最低重量十个。”
他是退役军人转业当的司机，对这种健身训练门清得很，也就没请健身教练，而是直接上手教导路明非。
路明非立刻坐上去，调整姿势开始训练。
日程计划表的判定很是精准，不可能跳过的教学过程不会倒计时，可轮到他时倒计时会立刻响起，绝不给他半点偷懒休息的空档。
十个过后，路明非发现了一件很是悲哀的事——苏晓樯对他的定位，还真不是贬低污蔑。
最低重量的一组，到最后几个，他的手臂就已经有些控制不住的颤抖了！
此时此刻他终于明悟，原来这就是先前提到的“蝴蝶振翅”……肌肉在力竭时出现的不自主抖动。
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