防止放松的效果太好，让来访者直接睡着。
“可以。”
“好。”南祝仁点头，进入下一步。
“现在，让我们想象一个公园，你坐在长椅上。冬天的阳光很温暖，它自上而下照在你的身上。”
“慢慢地扫描你的全身，从头皮开始，感受它是否放松……
“然后慢慢地向下……经过额头……眼周……脸颊……下巴……感受这些部位的肌肉，一点点地软化，放松……”
“让这束光继续向下……经过你的脖颈……肩膀……让你沉重的肩膀慢慢地、慢慢地松懈下来……”
“仿佛卸下了千斤重担……接着是你的手臂……肘部……手腕……一直到你的指尖。感受一种微微发麻、温暖的放松感……”
这束光，其实就是来访者的“注意力”。
将抽象的概念利用想象具象化，引导注意力有序地扫描身体各个部位，并暗示“软化”、“放松”，促使身体的紧张感逐步释放，深化放松状态。
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