“光线继续下行，来到你的胸腔……腹部……感受你的内脏器官都在安稳地休息……”
“然后是臀部……大腿……膝盖……小腿……最后到达你的脚踝和脚趾……”
“现在，去感受一下你的整个身体，正被一种舒适的、沉重的放松感所包围……你感觉很安全……很安稳……”
同时通过描绘身体各部分的放松感，并重复“安全”、“安稳”等词语，进一步深化催眠状态，并强化安全感。
“好，现在我们感觉到很温暖很温暖了，让我们站起来往前走，我们会看到一个台阶。”
南祝仁关注着来访者的面部变化。
“我们走下一级又一级的台阶。我会从10数到1，我每数一个数字，你就走下一个台阶。”
“我们去想象，想象你可以感受你的脚步，听见你的脚步，看见你的脚步。”
“我们顺流而下，进入到更深、更深的催眠状态中去。”
“10……”
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